Raymond van Leeuwen (1984) is yogaleraar en Oxygen Advantage Master Instructor. Hij is overtuigd van de grenzeloze vermogens van de mens. Raymond wil jou graag meenemen in een zienswijze die inhoudt dat het eigen lichaam alles al in zich heeft om te kunnen doen wat je maar wilt. Soms heb je alleen iemand nodig die je laat weten hoe...
"Mijn nachtrust is mij heilig. En zoals wel vaker met dingen in het leven, weet je pas hoe belangrijk iets is als het onder druk staat. Ik deed alles wat belangrijk was voor mijn gezondheid. Ik was altijd bezig met beweging en met voeding.
Ondanks dat merkte ik dat de ochtend toch steeds moeizamer werd. Ik werd niet uitgerust wakker. En ik werd vaak wakker om naar de wc te gaan. Eerst was het ongeveer één keer per nacht, maar het gebeurde langzamerhand steeds vaker. Ook kreeg ik met steeds grotere regelmaat een stoot van mijn vrouw omdat ik herrie produceerde in mijn slaap.
Inmiddels had ik al van alles gedaan om mijn slaap te kunnen verbeteren. Donkere kamer, koele kamer, geen apparaten aan voor het slapen gaan en ga zo maar door.
Echt veel beter werd mijn nachtrust niet.
Hoewel ik nog geen slaapapneu had, ben ik er zeker van dat ik aardig die weg op ging. Snurken is immers het voorstadium.
De oplossing kwam voor mij nogal onverwacht.
Op een gegeven moment ben ik aan de gang gegaan met ademhalingstherapie (de Buteyko Methode). Uit interesse voor gezondheidsvoordelen. Ik linkte het niet aan mijn nachtrust.
Vanaf het eerste moment merkte ik al verbetering. En hoe meer ik werkte met mijn ademhaling, des te beter het werd.
Wellicht ben je nieuwsgierig naar hoe de vlag er nu voor hangt?
Het resultaat is dat ik iedere nacht helemaal doorslaap. Ik moet er tijdens de nacht nooit meer uit. De nachten zijn helemaal stil, geen gesnurk. En in de ochtend word ik energiek wakker. En heb ik niet langer het idee, dat ik nog wat extra tijd in bed nodig heb."
Kijk voor meer informatie en contact met Raymond op www.raymondvanleeuwen.nl
